Reset ciała i umysłu
Weekendowy warsztat regeneracji i świadomego zatrzymania
piątek → sobota
Dla kogo?
Dla kobiet, które na co dzień żyją w ciągłym biegu.
Obowiązki.
Odpowiedzialność.
Stres.
Presja czasu.
Łączenie ról i światów:
kobieta, mama, partnerka, żona,
szefowa, pracownik, opiekunka, organizatorka codzienności.
Dla tych, które są zmęczone tempem życia.
Tempem pracy.
Tempem odpowiedzialności.
Niezależnie od tego, czy źródłem przeciążenia jest praca zawodowa, dom, dzieci czy po prostu nadmiar wszystkiego.
To nie jest warsztat „na kryzys”.
To przestrzeń dla kobiet, które potrzebują:
zatrzymać się,
zwolnić,
na chwilę nic nie musieć.
Co Cię czeka?
To warsztat oparty na doświadczeniu bycia ze sobą i w grupie.
Pierwszym i bardzo ważnym elementem jest praca w kręgu.
To spokojna, uważna przestrzeń, w której:
- możesz zobaczyć siebie w odbiciu innych kobiet
- złapać dystans do własnych schematów i napięć
- doświadczyć akceptacji, normalności, wspólnoty doświadczeń
Krąg nie jest analizą ani terapią.
Jest bezpieczną przestrzenią spotkania, refleksji i autorefleksji.
Drugim elementem jest malowanie intuicyjne w ciszy.
Bez rozmów.
Bez ocen.
Bez presji.
Tylko Ty i Twoje wnętrze.
Warsztat dopełnia:
- łagodna forma ruchu połączona z uważnością i oddechem
- czas na regenerację i zwolnienie tempa
- pyszne jedzenie i spokojny rytm dnia
To przestrzeń, w której naprawdę można:
odetchnąć,
zwolnić,
pobyć tylko ze sobą.
Co Ci to da?
Głębokie wyciszenie i mentalny oddech.
Poczucie lekkości i wewnętrznego spokoju.
Ten rodzaj resetu, którego często najbardziej brakuje w codziennym tempie życia.
Prowadząca
Psycholog, mediator — Joanna Janowicz
W pracy z kobietami towarzyszę w procesach napięcia, przeciążenia i zmiany. Tworzę przestrzenie, w których można bezpiecznie zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą i wrócić do codzienności z większym spokojem, równowagą i lekkością.
Joanna Janowicz
Psycholog i trener biznesu. Doradca i mediator. Wykładowca studiów menedżerskich Executive MBA i kursu video o odporności psychicznej w Collegium Da Vinci. Specjalista w zakresie zdrowia psychicznego i inteligencji emocjonalnej. Certyfikowany, międzynarodowy coach metody rozwojowej VEDIC ART® dla biznesu. Rozwija firmy poprzez rezyliencję – umiejętność radzenia sobie z trudnościami. Prowadzi gale, konferencje i wywiady. Autorka książki „ByćSobą. Żyć tak, by niczego nie żałować” oraz 1. w Europie warsztatu z wystąpień i skutecznej komunikacji na koronie stadionu.
Joanna Janowicz to ekspertka, która wnosi unikalne podejście do zdrowia mentalnego i psychicznej odporności w biznesie. Jej wieloletnie doświadczenie w pracy z liderami i menedżerami, a także jej innowacyjne podejście oparte na sztuce i arteterapii, sprawiają, że jest idealnym wyborem dla firm dążących do well-beingu i efektywności swoich zespołów. Joanna pomaga nie tylko w radzeniu sobie ze stresem, ale także w budowaniu trwałej motywacji i zaangażowania miejscu płacy. Jej metody są praktyczne i skuteczne, a jej wystąpienia inspirują do pozytywnych zmian zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
– Primespeakers Agencja najlepszych mówców, ekspertów i liderów biznesu.