Reset ciała i umysłu
Weekendowy warsztat regeneracji i świadomego zatrzymania
piątek → niedziela
Dla kogo?
Dla kobiet, które na co dzień żyją w ciągłym biegu i chcą prawdziwie odpocząć.
Obowiązki. Odpowiedzialność. Stres. Presja czasu.
Łączenie ról i światów: kobieta, mama, partnerka, żona, szefowa, pracownik, opiekunka, organizatorka codzienności.
Układ nerwowy domaga się regeneracji i przestrzeni, by wrócić do naturalnej równowagi.
Dla tych z Was, które są zmęczone tempem życia.
Tempem pracy.
Tempem odpowiedzialności.
Niezależnie od tego, czy źródłem przeciążenia jest praca zawodowa, dom, dzieci czy po prostu nadmiar wszystkiego.
To nie jest warsztat na kryzys.
To przestrzeń dla kobiet, które potrzebują:
zatrzymać się, zwolnić na chwilę, nic nie musieć.
Co Cię czeka?
To warsztat oparty na doświadczeniu bycia ze sobą i w grupie.
Pierwszym i bardzo ważnym elementem jest wspólne spotkanie w treningu interpersonalnym, w którym prowadząca przedstawia i rozwija temat, zapraszając do rozmowy oraz współpracy.
Warsztat to także przestrzeń do indywidualnych praktyk, medytacji prowadzonych i subtelnych ćwiczeń wspierających lekkość myśli i przekonań.
To spokojna, uważna przestrzeń, w której:
- możesz zobaczyć siebie w odbiciu innych kobiet
- złapać dystans do własnych schematów i napięć
- doświadczyć akceptacji, normalności, wspólnoty doświadczeń
Nasze spotkanie nie jest analizą ani terapią.
Jest bezpieczną przestrzenią spotkania, relaksu, spokoju, refleksji i autorefleksji.
Drugim elementem jest malowanie intuicyjne w ciszy.
Bez rozmów. Bez ocen. Bez presji.
Tylko Ty i Twoje wnętrze.
To sposób na delikatne wyrażanie siebie bez słów, które wspiera wewnetrzną harmonię, niesie radość i spełnienie wynikające ze swobodnej kreacji.
Warsztat dopełnia:
- łagodna forma ruchu połączona z uważnością i oddechem
- czas na regenerację i zwolnienie tempa
- wegetariańskie jedzenie i spokojny rytm dnia.
To przestrzeń, w której naprawdę możesz odetchnąć, zwolnić i pobyć tylko ze sobą.
Co Ci to da?
Głębokie wyciszenie i mentalny oddech.
Poczucie lekkości i wewnętrznego spokoju.
Ten rodzaj resetu, którego często najbardziej brakuje w codziennym tempie życia.
Prowadząca
Psycholog, mediator – Joanna Janowicz
W pracy z kobietami towarzyszę w procesach napięcia, przeciążenia i zmiany. Tworzę przestrzenie, w których można bezpiecznie zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą i wrócić do codzienności z większym spokojem, równowagą i lekkością.
Joanna Janowicz
Psycholog i trener biznesu. Doradca i mediator. Wykładowca studiów menedżerskich Executive MBA i kursu video o odporności psychicznej w Collegium Da Vinci. Specjalista w zakresie zdrowia psychicznego i inteligencji emocjonalnej. Autorka programu rozwojowego Resilience 4aHEAD dla firm. Certyfikowany, międzynarodowy coach metody rozwojowej VEDIC ART®. Rozwija firmy poprzez rezyliencję – umiejętność radzenia sobie z trudnościami. Prowadzi gale, konferencje i wywiady. Autorka książki „ByćSobą. Żyć tak, by niczego nie żałować” oraz 1. w Europie warsztatu z wystąpień i skutecznej komunikacji na koronie stadionu. Prowadzi konsultacje psychologiczne online i w gabinecie w Bydgoszczy dla młodych dorosłych, dorosłych i par.
Była rzecznik prasowa UEFA EURO 2012™ i UEFA EURO™ Fan Zone w Poznaniu. Odpowiedzialna za rozwój Stadionu Narodowego. Jako ekspert wystąpiła w dokumencie Discovery Int. Laureatka Złotych spinaczy, nominowana do nagrody Człowieka Roku Brief.
Specjalizacja: Zdrowie psychiczne i Rezyliencja. Komunikacja i motywacja. Wystąpienia publiczne i inteligencja emocjonalna.
Joanna Janowicz to ekspertka, która wnosi unikalne podejście do zdrowia mentalnego i psychicznej odporności w biznesie. Jej wieloletnie doświadczenie w pracy z liderami i menedżerami, a także jej innowacyjne podejście oparte na sztuce i arteterapii, sprawiają, że jest idealnym wyborem dla firm dążących do well-beingu i efektywności swoich zespołów. Joanna pomaga nie tylko w radzeniu sobie ze stresem, ale także w budowaniu trwałej motywacji i zaangażowania miejscu płacy. Jej metody są praktyczne i skuteczne, a jej wystąpienia inspirują do pozytywnych zmian zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
– Primespeakers Agencja najlepszych mówców, ekspertów i liderów biznesu.